法国小说家巴尔扎克说：“自满、自高自大和轻信，是人生的三大暗礁。”这些暗礁轻则让人遭遇风险，重则使人触礁翻船。

越是自由的时代，越需要保持一份自省。德国哲学家康德说：“所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。”春秋末年思想家曾子曰：“吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”若要做到反思和自省，就必须勇敢地正视自己、剖析自己。毕竟，一个人只有读懂了自己，才有可能去读懂世界。

反思是锤炼品格、催生智慧的重要源泉。法国哲学家笛卡尔说：“自我反思是一切思想源头，人们是在思考自己而不是思考他人的过程中产生了智慧。”日本实业家稻田和夫说：“如果一个人能在每天拼命努力工作的同时，坚持做到天天反省，那么其灵魂就能获得净化，变得美好。”

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实践表明，敢于直面自己的缺点和不足，是一个痛苦的抉择，需要巨大的勇气和魄力。通常，一个人最不容易看清自己的缺点和不足。虽然有时看清了，也不愿意承认，更没有勇气去改变。

人生就是生命不断丰富和完善的过程。反思无疑是丰富和完善生命过程的重要载体。甚至可以说，高质量反思可以助力一个人的终身成长。

高质量反思是坚持理性、建设性和批判性有机统一的反思。反思不等于检讨，也不等于忏悔。现实生活中，一些差劲的人往往自我感觉良好，而一些优秀的人反而更加懂得反思和谦卑。一个人的成长进步有可能是来自于成功经验的积累，也有可能是来自于对艰难困苦的高质量反思与高水平攻克。懂得高质量反思的人，往往能够科学理性地认知困难和挫折，坦然地面对失败，自信地面向未来。

高质量反思是从小事做起、从点滴着手、从生活出发的反思。我们读的书大多数读的是别人的生活经历和人生感悟。然而，人世间最好的书，其实就是我们自己的生活经历和人生感悟，因为每个人的生活经历和人生感悟中都蕴藏着无数让人启发的现实案例。可以说，我们的精彩生活每天都在生产未经加工的经验素材，但我们并没有对这些经验素材进行深刻解读和精细判断。只有坚持高质量反思，我们才能把生活的经验素材进行科学解读，从而形成洞见，努力找到改进自我的方式和提升自己的方法。

高质量反思是推进自我革命、成就最好自己的反思。反思是理解现实和改变现状的源动力。坚持高质量反思和高效能改进，是推进自我革命、成就最好自己的的必经之路。北宋名相司马光，小时候是一个贪玩贪睡的孩子，时常遭受教书先生的责罚和同伴的嘲笑。在教书先生的谆谆教诲下，司马光决心改掉贪睡的坏毛病。为了早早起床，他睡觉前喝了一肚子水，结果早上没有被憋醒，却尿了床。于是，聪明的司马光用一段圆木做了一个警枕，翻身之时，头和颈就会滑落在床板上，自然惊醒。从此，他以这种方式倒逼自己早起读书，持之以恒，走向卓越。由于知识深厚、学识渊博，司马光主持编写了中国历史上第一部编年通史著作《资治通鉴》，终于成为名垂青史的文学家和史学家。

司马光警枕励志的故事，就是高质量反思的鲜明案例。它告诉我们，敢于反思、善于反思的灵魂是高贵的。敢于反思需要自我革新的勇气，善于反思需要自我认知的清醒。

优秀，源自于反思；卓越，离不开反思；成长成才成功，必须依靠反思。高质量反思就是我们日常生活、工作、学习中那面有时不觉得重要、没有时却难以适应的明镜。

懂得反思一时容易，保持反思一辈子很难。常常反思，益处多多，收获满满。一个人反思层次的高低决定了自己人生道路的宽窄。越是在身居高位和身陷困境之时，越需要学会高质量反思。唯有懂得并坚持高质量反思，我们才能受益终身、如心所愿。

稿源：荆楚网（湖北日报网）

作者：陈栋（华中科技大学新闻评论研究中心特聘研究员、武汉大学经济与管理学院校外导师、经济学博士后、高级记者）

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