(资料图片仅供参考)
1、很多食物都可以补锌,包括海鲜,如海鲜、海带、海鱼、海虾、海蛎等。乳制品,如牛奶、羊奶、奶酪。各种肉类,如牛肉、羊肉、鸡肉等。另外,可以吃一些豆制品、动物肝脏、花生、瓜子、核桃等。
2、锌是人体生长代谢过程中必需的微量元素,缺锌会影响蛋白质的合成。如果缺锌,临床上可表现为食欲不振、消化不良、智力下降、免疫功能低下等。而且还会出现身体单薄,皮肤伤口不易愈合的情况。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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1、很多食物都可以补锌,包括海鲜,如海鲜、海带、海鱼、海虾、海蛎等。乳制品,如牛奶、羊奶、奶酪。各种肉类,如牛肉、羊肉、鸡肉等。另外,可以吃一些豆制品、动物肝脏、花生、瓜子、核桃等。
2、锌是人体生长代谢过程中必需的微量元素,缺锌会影响蛋白质的合成。如果缺锌,临床上可表现为食欲不振、消化不良、智力下降、免疫功能低下等。而且还会出现身体单薄,皮肤伤口不易愈合的情况。
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